STORY NO - 17

 

নাম :-অরিজিৎ রায়

সংস্থা :- ভাবনাঅ্যাসোসিয়েশনফরপিউপিলআপলিফটমেন্ট (বাপু)

 

                                                   মৌলিক কর্তব্য- 6

                                          জাস্ট জাগরীক - ব্রোঞ্জের কাজ

 

 

প্রশ্ন –

এক সপ্তাহ ধরে স্বাস্থ্যবিধি নতুন একটি অভ্যাস পালন করো । যেমন- রোজ রাতে শুতে যাওয়ার আগে দাঁত মাজা খাবার খাওয়া হাতে সাবান দিয়ে হাত ধরা খাওয়ার পর মুখ ধোয়া।

 

উত্তর-

সূচনা - শরীর ভালো রাখার জন্য আমি একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করলাম যেটা হচ্ছে সকালে হাঁটতে যাওয়া এই হোটেলে আমার শরীরে নতুন পরিবর্তন দেখা দিল।

চরিত্র - এই সকালে ওঠা টা আমি মনে করি প্রত্যেকে প্রয়োজন কারণ এতে শরীর খুব অসুস্থ থাকে।

প্রসঙ্গ-

1) মন শরীর খুব ভালো থাকে।

2) শরীরে অলসতা ভাব কেটে যায়।

3) ঘুম ভালো হয়।

4) খিদে বেড়ে যায় ।

5) সকালের প্রকৃতি পরিবেশ দারুন লাগে।

6) শরীর ভালো থাকার জন্য আমি সমস্ত বাড়ির কাজ খুব ভালোভাবে করতে পারি।

দ্বন্দ্ব- সকালে হাঁটতে গিয়ে আমি নতুন করে শিখলাম যে কিছু ভালবাস করার চেষ্টা করলে সেটা করা যায় সকালে উঠতে গিয়ে আমি নিজের সঙ্গে নিজে টাইম তৈরি করলাম যেটা আমার কাছে চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ালো প্রথমদিকে একটু অসুবিধা হতো চোখ থেকে ঘুম ছাত্র না পরবর্তীতে ওটা অভ্যাস তৈরি হয়েছে ।

শীর্ষস্থান- সবশেষে বলা যায় যে প্রতিদিন সকাল বেলায় উঠে হাঁটতে যাওয়া বা বা শরীরচর্চা শরীরের পক্ষে ভালো। আমি নিজে মনে করি সমস্ত বৃদ্ধ সমস্ত লোকদের সকালে উঠে নিয়মিত ব্যায়াম করা শরীরের পক্ষে খুব ভালো এতে শরীর সুস্থ থাকে ।